拓展训练是一种“体验式”的教学，它的目的是：培养团队精神和创新意识，改善人际关系，增强了解与沟通。

要求：所有成员要在规定的时间内翻越一面高4.2米左右的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等，所能用的资源只有每个人的身体。

在明阳天←下拓展组织的两天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。

我爱家乡的兴隆山，他连绵起伏，紧紧的把我们包围起来，用他那春天时漫山遍野的绿和秋天时的满山的金黄吸引了我。

感受爬山多年以来，我一直对山情有独钟。

九月的秋天，风高气爽，天高云淡，大雁南飞，落叶归根，构成了一幅多姿多彩的秋景图。

拓展课心得体会范文拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。

2011年3月22日，天刚朦朦亮，我们一行在教练的组织下前往昌平的虎峪园林山庄开展了丰富精彩的户外拓展训练活动。

原发布者:abc746459拓展训练心得体会每一次经历都值得我们去思考，每一次挑战都值得我们去努力。

一、“开营破冰”——扬帆起航的第一步。