1、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的优势，更有益于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心理知识的了解。

1、一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平，手指做枪击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部，不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。

扮时钟游戏规则：1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；

1.高空抓杠2.七巧板3.雷区取水4.人生之旅5.时空隧道6.沙漠掘金7.八百里加急8.齐头并进9.穿越雷区10.毕业墙11.珠行千里12.信任背摔13.群龙取水14.盲人方阵15.极速60秒拓展课程的设置与安排都是针对学员的要求而精心策划的，最终的目的是让他们把训练中得到的应用到工作中去。

室内团队小游戏流星雨时间：20～30分钟人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由20—30个人组成的小组。

老鹰捉小鸡，还有丢手绢，贴烧饼，丢沙包，大嘴，大嘴大嘴饿的慌，闻到矮人肉真香，抓住矮人吃一口，我的心里喜洋洋，我们小矮人，聪明有办法，只要xxx，大嘴就别抓！（xxx指做什么动作，说完后就跑)变气球，红气球，蓝气球，圆圆的气球谁变出，你变出，我变出，小朋友们变出来。

万里长城永不倒（木桶原理）项目介绍： 游戏里的人围成圈，后面的人将双手放在前面的人的双肩上，裁判说游戏开始，参加游戏的人围着圈绕，裁判说停，前面的人坐在后面的人的腿上，如果坐不了,就算一次犯规。

坐地起身一．项目类型：团队合作型二．道具要求：无需其他道具三．场地要求：空旷的场地一块四．项目时间：20分钟-30分钟五．详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。

游戏名称：小鸟翩翩飞游戏类型：晨会互动小游戏、晚会游戏、聚会游戏参加人数：不限游戏时间：15-20分钟游戏道具：口哨，没有口哨也可以用双手拍掌代替游戏介绍：小鸟翩翩飞是一个很有趣的晨会互动小游戏，类似于萝卜蹲游戏，但又有所不同，通过游戏能让大家深刻的体会团队协作的重要性，告诉大家每一项工作的完美完成都需要团队的合作，不是一个人可以完成的。