室内团队小游戏流星雨时间：20～30分钟人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由20—30个人组成的小组。

【破冰启航】：消除隔阂，拉近队员之间的距离，初步形成团队，考验团队的智慧、计划和协作能力，同时又能学习野外绳网的结法。

穿越地雷阵、七巧板、超音速、达芬奇密码、神笔马良、急速60秒、鼓动人心、逃生墙、动力圈、卓越圈、挑战150、疯狂市场、糖衣炮弹、抢凳子、踩气球、一圈到底、风雨人生路、解手链、坐地起身、绝壁逢生、翻叶子、信任背摔、高空断桥、穿越电网、盲人方阵、无非风火轮、孤岛求生。

1、球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球，沙袋。

破冰游戏是一种非常有效的手段，可以使大型的团体更加融洽，鼓励害羞的人进行更多地参与，活跃团队会议的气氛，使完全陌生的人建立起凝聚力。

1，解手链解手链是一个团队合作的游戏。

拓展常用的培训项目如下：场地项目：飞跃断桥、速降、天梯、云梯、背摔、电网、越障、雷阵、盲阵、同舟共济、信任之旅、袋鼠跳、鳄鱼潭、空中单杠、空中绳网、空中钢丝绳、带球赛跑、孤岛求生、有轨电车、相依为命、风火轮、同心结、胜利墙等等。

1、多人多足由两个人或者更多人团结协作，两人或者更多人并排站立，一人左腿与另一人右腿的膝盖以下,脚踝以上部分用绳子绑上。

直呼其名时间：10～15分钟人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。

所需人数：5人及以上，需要一个组织者，规则如下：1、组织者说出一个数字，例如4，然后从第1个人到第4个人就必须立即站起来，然后蹲下。