拓展训练游戏都有哪些？

城堡攻防
1. 讲解故事和玩法：
古时候有天使、魔鬼、法师三种，天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。
2. 他们各自的代表动作：
天使：扬翅膀，魔鬼：伸爪，法师：双手合十。
3. 规则：

4. 将人员分成两批，相距约30米，各自划定一区域作为本方的城堡，本方的说话不能让对方听到，中间相距5米划两条线，作为各自的攻击发起线。
5. 双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作及先后次序，然后前行至攻击发起线准备，听口令1-2-3-开始，同时做动作。
6. 按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使”的原则，赢的一方开始追赶输的一方，输的一方则开始尽力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被赢方任何人碰到身上任何部位即成为对方俘虏，停止逃跑；等逃的一方未被俘虏的人员逃回本方城堡后，获胜方带着俘虏回归本方城堡。然后双方重新商量好后重新开始游戏。当一方全体被俘或者游戏一定时间后，活动停止，人多方获胜。
7. 如果第一次出的动作相同，则按事先商量好的次序继续做动作，因此事先要商量好3-5个动作次序。分出胜负后按1继续游戏。
8. 注意：如果做错动作，即自动成为对方俘虏，到对方城堡等候处理。
盲人闯雷阵
1. 教具：球若干个。
2. 场地布置：在10~15米长的前进道路上，无规则地放若干个球。
3. 方法：每人预先选择捷径通过一次，碰球为失败，看哪个能闯过雷阵。
4. 规则：
不允许睁眼睛看。不许出声或其他暗示。碰球人不许继续前进，立即将球放回原处。
5. 要求：练习人注意开始的前后间隔，以免碰撞。
万花筒
1. 比赛项目：50人混合团体比赛。
2. 比赛规则：
所有的参赛者务必记住以下的7条口诀：
牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好做伴；山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手；野梅花5瓣力气大；茉莉花6瓣好亲热；水仙花7瓣是一家。
3. 50人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到山茶花时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到水仙花时，要结成7个人的圈，牵牛花就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。
4. 要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，50个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己！
5. 奖励方法：等到圈内剩余人数到5人左右，游戏即停止，这剩余的人即获得个人奖。
6. 游戏时间：每轮15分钟左右。
7. 游戏人数：每轮游戏人数30-50人。
抓手指
1. 目的：集中注意力。
2. 方法：学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。
3. 教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。
4. 规则：
抢口令者抓住无效。手掌不张开，抓住无效。
万里长城
1. 参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。
2. 游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。
3. 让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐住了，开始倒数10-9-8-。。。-1），站起。
4. 参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了。
5. 活动结束可以请人谈谈感受。
6. 身强度及美观度较高、计划性较好、队员的分工配合较优的组获得优胜。
盲人运球
1. 任务：由队长指挥队员将红桶中的球全部运到蓝桶中。注意，整个过程中队员的手不能接触球；不能移动桶，可使用场地内的物品。
2. 规则：（以15人为例）
3. 15人中选1人为队长，站在指定位置；
4. 选2人作副队长，站在距离队长10米远的位置；
5. 其余12人，每3人一组；站在距副队长5米位置，面向队长，横排站立；两两双腿绑在一起，蒙住双眼。
6. 在每组人身后1米处放置一黄桶，桶中装有30只小球；
7. 在每组人侧前1米处放置两组工具。
8. 在副队长和队长中间的位置放置两只蓝桶。
9. 所有队员准备就绪，将任务卡交给队长。活动开始。
10. 道具：4个纸杯，8个匙，8双筷子，4把叉，1张任务卡。1张题目卡（可作为副队长的干扰项目）。
解扣
1. 熟悉阶段：参加者围成一圈（人数为基数，有伤者旁观，去除首饰等），每人双手一上一下伸展（所有人同一个手上下），站好后伸手去拉住在隔壁一人的手（一个方向一人）。活动中任何人的手不得松开，否则将被处罚。
2. 全体参加者双手相握后，开始想办法达到一个目的：最终恢复成单圈手拉手（相邻两人左右手相牵）。
3. 如人数是双数，会变成两个圈。
4. 目的：非常类似儿时的翻绳游戏，所不同的是想要过关必须要靠团队的群策群力，依靠每个组员的分工合作，而且你的思维方式越广，你面前的道路也就越顺利。