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在训练的过程中,主要是通过触动队员的观念、自我意识和心理体验等来引发队员的自我思考,进而形成自我发展,因此,体验训练是以心理学为基础的,同时融入心理训练的理论和技术,它并不仅仅是爬山、攀岩、涉水等单纯的活动。
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